+7 926 133-2797 Екатерина
ЧЕК-ЛИСТ И ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ
КАК СОБРАТЬ РЮКЗАК В ПЕРВЫЙ ПОХОД
Одни из самых частых ошибок новичка — палатка для машины, а не для леса, коврик для йоги, огромный, но холодный спальник, обувь для города и крохотный рюкзак.
Не стоит экономить на трёх вещах - рюкзаке, обуви и спальнике. То что несёт ваши вещи, вас и позволяет вам выспаться и отдохнуть - самое важное. Спать можно и под тентом, есть суп из кружки, а от дождя взять полиэтилен. Но если у рюкзака оторвалась лямка на первых километрах, а у кроссовка - подошва и ночью вы стучите зубами от холода в поролоновом «кирпиче», который занял полрюкзака - вы страдаете, а не наслаждаетесь природой.
И ещё - вес рюкзака должен приходиться на бёдра, а не на плечи. Для этого нужно правильно его упаковать и отрегулировать лямки.
Не стоит экономить на трёх вещах - рюкзаке, обуви и спальнике. То что несёт ваши вещи, вас и позволяет вам выспаться и отдохнуть - самое важное. Спать можно и под тентом, есть суп из кружки, а от дождя взять полиэтилен. Но если у рюкзака оторвалась лямка на первых километрах, а у кроссовка - подошва и ночью вы стучите зубами от холода в поролоновом «кирпиче», который занял полрюкзака - вы страдаете, а не наслаждаетесь природой.
И ещё - вес рюкзака должен приходиться на бёдра, а не на плечи. Для этого нужно правильно его упаковать и отрегулировать лямки.
«Важно дома походить (а лучше пройтись вокруг дома), чтобы понять нагрузку и подрегулировать. Но в любом случае — никогда не терпите неудобный рюкзак — спросите инструктора в походе, что можно с ним сделать. Поверьте, облегчение, которое принесёт грамотная профессиональная регулировка, сравнима с экстазом.»
Екатерина
ваш инструктор
ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ
1
Неправильная палатка
Большая и тяжёлая кемпинговая палатка — главный враг новичка. Она вряд ли поместится в рюкзак. Кемпинговая модель с длинными дугами, огромным пристраивающимся тамбуром или саморазборная, похожая на щит черепашки-ниндзя. Весит 3-5 кг, никак не влезает и ни к чему не крепится.
В противовес ей однослойная палатка из гипермаркетов. Тяжелая 3-4кг. И вы будете утром все мокрые от конденсата, а может даже проснётесь среди ночи, решив, что вы на улице под дождём - на вас будет капать скопившаяся на тенте влага от вашего дыхания.
Решение: Покупать треккинговую палатку, которая в сложенном виде весит не больше 2 кг (на 1-2 человек), имеет алюминиевые дуги (не фиберглассовые) и силиконовое покрытие тента (это снижает вес). У неё есть тамбур и 2 слоя. Внутренний может быть полностью из ткани, а может быть наполовину сетчатым. Внешний должен иметь показатель водостойкости не ниже 3-4000мм .
В противовес ей однослойная палатка из гипермаркетов. Тяжелая 3-4кг. И вы будете утром все мокрые от конденсата, а может даже проснётесь среди ночи, решив, что вы на улице под дождём - на вас будет капать скопившаяся на тенте влага от вашего дыхания.
Решение: Покупать треккинговую палатку, которая в сложенном виде весит не больше 2 кг (на 1-2 человек), имеет алюминиевые дуги (не фиберглассовые) и силиконовое покрытие тента (это снижает вес). У неё есть тамбур и 2 слоя. Внутренний может быть полностью из ткани, а может быть наполовину сетчатым. Внешний должен иметь показатель водостойкости не ниже 3-4000мм .
«Очень неплохи палатки Naturehike - я уже 4 года хожу с ними. Есть отличные палатки Normal - наши, Питерские (они дорогие). Хвалят Tramp, Talberg и BTrace. Из супердорогих - MSR.»
Екатерина
ваш инструктор
2
Огромный "поролоновый" или ватный спальник
Поролоновый или ватный «кирпич» займёт пол рюкзака, будет весить 2-3кг, но будет холодным. Лучше выбрать синтетический или пуховый, который сжимается в мешок размером с небольшую дыню или пузатую двухлитровую бутыль.
Решение: Компрессионный мешок — спасение. Он сжимает даже самый большой спальник в компактный рулон. Вес имеет значение: синтетический или пуховый спальник весом 1-1,5 кг будет отличным выбором на температуру ночи около нуля. В летние походы с ночами до +10 можно брать спальник весом до 1 кг и объёмом в компрессионнике с литровую бутылку.
Решение: Компрессионный мешок — спасение. Он сжимает даже самый большой спальник в компактный рулон. Вес имеет значение: синтетический или пуховый спальник весом 1-1,5 кг будет отличным выбором на температуру ночи около нуля. В летние походы с ночами до +10 можно брать спальник весом до 1 кг и объёмом в компрессионнике с литровую бутылку.
«Для спальников есть 2 совета.
Всегда смотрите ТОЛЬКО не температуру комфорта и берите спальник на 5 градусов ниже ночной температуры. Если ночи предполагаются +10 градусов - температура комфорта вашего спальника должна быть +5.
Второе - чем холоднее, тем спальник меньше. Я имею ввиду, что летом можно взять и спальник-одеяло, прямоугольный, без капюшона и утяжки по шее. А начиная с конца августа в вашем рюкзаке должен поселиться кокон. Не берите кокон на рост 15+см больше вашего - вам придётся прогревать собой ненужное пространство и вы будете мёрзнуть.»
Всегда смотрите ТОЛЬКО не температуру комфорта и берите спальник на 5 градусов ниже ночной температуры. Если ночи предполагаются +10 градусов - температура комфорта вашего спальника должна быть +5.
Второе - чем холоднее, тем спальник меньше. Я имею ввиду, что летом можно взять и спальник-одеяло, прямоугольный, без капюшона и утяжки по шее. А начиная с конца августа в вашем рюкзаке должен поселиться кокон. Не берите кокон на рост 15+см больше вашего - вам придётся прогревать собой ненужное пространство и вы будете мёрзнуть.»
Екатерина
ваш инструктор
3
Рюкзак малого объёма
Рюкзак на 40 литров для многодневного похода — это почти всегда ошибка.
Решение: Для 3-7 дней нужен рюкзак объёмом 60л для девушек и 80-90л для мужчин. У него будет нормальная поясная лямка, которая переносит вес на бёдра. Можно будет спокойно и правильно разложить все вещи, чтобы перераспределить вес - Объёмное и легкое вниз, тяжелое посередине к спине в районе лопаток, сверху важное и срочное. И останется место для "общака" - вашей части групповых вещей или продуктов.
Решение: Для 3-7 дней нужен рюкзак объёмом 60л для девушек и 80-90л для мужчин. У него будет нормальная поясная лямка, которая переносит вес на бёдра. Можно будет спокойно и правильно разложить все вещи, чтобы перераспределить вес - Объёмное и легкое вниз, тяжелое посередине к спине в районе лопаток, сверху важное и срочное. И останется место для "общака" - вашей части групповых вещей или продуктов.
«Как собран мой рюкзак?
Снизу, под рюкзаком, пристёгнута палатка. Вниз самого рюкзака уложены спальник в компрессионном и водонепроницаемом мешке и самонадувающийся коврик, свёрнутый в рулон. Посередине гермомешок с одеждой и бельём. И летом отдельный гермик с полотенцем и купальником, чтобы не искать. Выше у спины, как раз в районе лопаток, сумка с личными продуктами, горелкой и баллоном - моя кухня. И место для "общака" в самом верху основного отделения. В крышке-чердаке снизу - спички, шапка, перчатки, запасные носки и дождевик. Сверху - КЛМН, косметичка. В кармане на "морде" - тапки и пенопопа. В поясных карманах - нож, зажигалка, конфета, помада, фонарик. В боковых - термос и бутылка с водой.»
Снизу, под рюкзаком, пристёгнута палатка. Вниз самого рюкзака уложены спальник в компрессионном и водонепроницаемом мешке и самонадувающийся коврик, свёрнутый в рулон. Посередине гермомешок с одеждой и бельём. И летом отдельный гермик с полотенцем и купальником, чтобы не искать. Выше у спины, как раз в районе лопаток, сумка с личными продуктами, горелкой и баллоном - моя кухня. И место для "общака" в самом верху основного отделения. В крышке-чердаке снизу - спички, шапка, перчатки, запасные носки и дождевик. Сверху - КЛМН, косметичка. В кармане на "морде" - тапки и пенопопа. В поясных карманах - нож, зажигалка, конфета, помада, фонарик. В боковых - термос и бутылка с водой.»
Екатерина
ваш инструктор
4
Лишние вещи «на всякий случай»
Три пары джинсов (тяжёлые и долго сохнут), несколько ножей, десяток зажигалок, пакет гречки и банка тушенки.
Решение: Список должен быть жёстким. Палатка-коврик-спальник-пенопопа. Флиска, термобельё, штаны, 2 смены белья и носков, дождевик, КЛМН (кружка-ложка-миска-нож). Всё остальное — по необходимости.
Решение: Список должен быть жёстким. Палатка-коврик-спальник-пенопопа. Флиска, термобельё, штаны, 2 смены белья и носков, дождевик, КЛМН (кружка-ложка-миска-нож). Всё остальное — по необходимости.
5
Неправильное распределение веса
Тяжёлое на дне, лёгкое сверху — классическая ошибка, из-за которой лямки впиваются в плечи.
Решение: Самые тяжёлые вещи (газ, еда, котелок) кладутся ближе к спине и выше. Спальник и коврик — в самый низ.
Решение: Самые тяжёлые вещи (газ, еда, котелок) кладутся ближе к спине и выше. Спальник и коврик — в самый низ.
Чек-лист первой необходимости
Это минимальный набор для летнего похода на 3-5 дней.
- Палатка трекинговая (до 2 кг)
- Спальник (компрессионный мешок, вес до 1.5 кг)
- Коврик (пенка или самонадувающийся, чтобы не спать на земле)
- Рюкзак 60–80 л с хорошей поясной лямкой
- Ходовые штаны и футболка (синтетика, быстросохнущие)
- 3 пары носков (две тонкие, одна толстая шерстяная для сна) и смена белья
- Флиска или тёплая кофта
- Дождевик (или мембранная куртка)
- Термобельё (для сна, мягкое, лёгкое, возможно с мериносом)
- Трекинговые ботинки или кроссовки с хорошим протектором и высоким голенищем
- Средства гигиены (зубная паста и щётка, крем жирный, дезодорант, туалетная бумага)
- КЛМН (кружка, ложка, миска, складной нож)
- Фонарик (налобный)
- Аптечка (пластырь, обезболивающее, антигистаминное, ваши лекарства)
Вывод
Первый сбор рюкзака — это всегда хаос. Но если избежать этих ошибок, вес за плечами перестанет быть главной проблемой. Помните: экипировка должна работать на вас, а не вы на неё. Начните с малого, и опыт прийдёт с каждым пройденным километром.
