+7 926 133-2797 Екатерина
СЕВЕРНЫЕ ЗАМЕТКИ ИНСТРУКТОРА
Сбор рюкзака для первого похода — это квест. Легко набрать «всё самое нужное» и получить 20 кг балласта, который не влезает в рюкзак. Или забыть тёплые носки и замерзнуть ночью в палатке. Опыт, к сожалению, часто приходит через ошибки.
Как выбрать обувь для похода, чтобы не убить ноги в первый же день
Мозоли и мокрые ноги — одна из главных болей. Я предлагаю не «беги в магазин за ботинками за 20 тысяч», а систему («втекло-вытекло», неопрен, ЭВА).
Как я кормлю в походе: меню на день от завтрака до ужина
- Завтрак: каша в пакетиках + белок, топинг тушёнка/джем.
- Обед: крупы в термосе (гречка, перловка, булгур).
- Перекусы на тропе: джерки, ореховые батончики, сырокопчёные колбаски.
- Ужин: суп на костре или тушёные овощи с мясом.
